山东成人高考考前怎么缓解压力？

　　【导读】山东成人高考考前怎么缓解压力呢?每年都有很多考生觉得马上就要考试了，压力很大不知道该怎么办，下面一起来了解一下吧!

　　问：山东成人高考考前怎么缓解压力?

　　答：

　　一、注意力转移法

　　大多数山东成人高考考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

　　二、运动休息法

　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

　　四、增强自信法

　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

　　以上就是关于“山东成人高考考前怎么缓解压力？”想获取更多关于山东成人高考的相关资讯，如山东成考答疑、报名时间、考试时间、报考条件、学习方法、相关新闻等，敬请关注山东成考网。