【专升本】2020年山东成考《教育理论》复习资料十八

三、人本主义理论

人本主义疗法主要是以罗杰斯的自我理论为基础形成的。这种理论认为，个人自我观念中的冲突和矛盾是导致心理异常的原因。人本主义疗法常用方法有以下几种：

1、当事人中心疗法：当事人中心疗法，是罗杰斯创导的、影响广泛的心理治疗理论、方法与技术。

2、交朋友小组：交朋友小组是罗杰斯开创的一种集体心理治疗方法。

3、支持疗法：支持疗法是以提供支持为心理咨询与心理治疗的方法。

四、认知行为理论

1、性格的A-B-C理论：

A-B-C性格理论是理性情绪疗法的理论基础。这个理论中的A代表诱发事件；B代表当事人在遇到诱发事件后产生的信念；C代表当事人的情绪和行为结果。

理性情绪疗法认为，当事人对诱发事件所持的信念B是情绪和行为C的直接原因，而诱发事件A只是情绪和行为的间接原因。

2、非理性信念：非理性信念会使人心烦意乱、焦虑苦闷，容易导致心理障碍的产生。这些非理性的信念主要有11种：

第一、自己绝对要获得周围的人的喜欢和赞许，尤其是其中重要人物的喜欢和赞许；

第二、要求自己是全能的，自己在任何地方、任何时候都不能失败；

第三、世界上有很多无用的、邪恶的人，对他们应该排斥，给以严厉谴责和惩罚；

第四、当生活、工作和学习中出现不如意事情时，就有大难临头的感觉；

第五、人生路上充满艰辛，人生的责任和压力非常重，应设法逃避现实；

第六、人生的不愉快都是由外在环境造成的，因此人是无法克服痛苦和困惑的；

第七、对危险和可怕的事物应高度警惕，时刻关注，随时准备它们的发生；

第八、一个人以往的经历决定了自己的行为，而且是永远无法改变的；

第九、人是需要依赖他人而生活的，因此总希望有一个强有力的人让自己依附；

第十、人应该十分投入地关心他人，为他人的问题伤心难过，这样自己的情感才能得到寄托；

第十一、人生中的每个问题，都要有精确的答案和完满的解决方法。一旦不能如此，就非常痛苦。

3、主要方法：

第一：非理性信念辨析。这是理性情绪疗法的主要方法。

第二：认知家庭作业。这是配合非理性信念辨析的方法而进行的。

第三：合理情绪想象。这是通过想象来体验自己所不适应的情境。